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书　　名：天然美容法

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作　　者：陶御风等编

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出版社：华东师范大学出版社

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I S B N ：7561716974

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书籍类型：美容美发

出版时间：1997-12-01

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本书简介

本书介绍了天然美容概论、生活行为与美容、饮食美容方、外用美容方、按摩针灸美容法、气功导引体操美容法、中国古代宫廷美容等，是医务人员与家庭人员的良师益友。　　

第一章天然美容概论
第二章生活行为与美容
第三章饮食美容方
第四章外用美容方
第五章按摩针灸美容法
第六章气功导引体操美容法
第七章中国古代宫廷美容　　

精彩页

中国传统养生方法主张饮食清淡，荤素结合，食不全饱，力戒肥腻。这样的饮食习惯可预防肥胖，对肥胖者当然也很适当。肥胖者的饮食应减少脂肪和糖，多一些蛋白质、维生素和粗纤维，多吃些蔬菜。　　

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